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2016/09/14.Wed

ランrun スロジョグ

さてさて。
最近の私と言えば 山にばっかり登っています。

って、
ブログも書いてなきゃわかるわけないですね(笑)

あっ。
Instagram をやっていて
そこに記録用として残しているので
chirame30 で検索してみて下さい。

山、2000m級まで行っちゃってます٩(>ω<*)و
そして食べてばっかりです(笑)

でーもー
やっぱり走ることが好きな自分がいて
ランナーさんを見かけると
勝手に親近感を持っています( *´艸`)

そんな私。
ちょこちょこ走ってます。
変形性股関節症(臼蓋形成不全)と
診断されてから
どうなるかもわからない不安はあるけど
自分の体です。

きちんと向き合いながら
好きなことはやめたくないもん🎵
って走れてます。

ただ。
ゆっくりですよー。
スロジョグペースで痛みが出ないように
ゆっくりをたまーに。

でも、そのたまーにでも
愛する多摩川はやっぱり気持ちいい(笑)






スポーツの秋です。
走りやすい季節になってきました。

たまーにランしないと
食欲の秋で やばい事になりますからね🐷
(;´Д`)

楽しんでいきましょう。
人生1度きり。
自分らしく!!!
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美容 ダイエット | Comments(0) | Trackback(0)
2016/01/24.Sun

亜麻仁油

去年の秋ごろ?によく耳にした

       「 亜麻仁油 」

amani.png

今になって使い始めました。
もちろんダイエット効果を狙って!!!(笑)

亜麻仁油は、
ダイエット効果のほかに
美肌効果
ストレスの緩和
などがあるとは知っていましたが、
他にも色んな効果があるみたい 


amani2.png

年齢的には、
更年期障害も気になるお年頃に入るかなとも・・・ 

使い続けなければ効果はわからない。
亜麻仁油としても、安いのから高いのからある。
どれがいいのかもさっぱりわからないけど、
とにかく続けてみる決意をしたよ 

無理をすると続けられない。
ひとつのことから始めよう!!
継続することの難しさもよくわかる。
そのことについて最近よく考える。

とにかく今、自分の中ではブー なラインぎりぎりなのよね・・・

ランニングで痩せたときもあったけど、
その時は、栄養失調に近い状態での痩せ方だったから、
肌も髪もボロボロで、女性周期もボロボロだったから
女性としての魅力はゼロだったかも知れない。

せっかく女として生まれたんだもの。
少しは意識してみますかっ(笑)

そこまで美意識は実際に高くないし、
化粧とかもまったく興味がない私だけど、
健康的なきれいさを意識して、元気でいたいからね。

さぁて。亜麻仁油効果!どうなるか楽しみに過ごします。



美容 ダイエット | Comments(0) | Trackback(0)
2015/11/29.Sun

多摩川ジョギング




お天気めっちゃいいよ~
ってなことで、
多摩川へジョギング~ ε=(ノ・∀・)ツ

途中で犬の散歩をしていた
会社の先輩に会ったり
子ども達が
幼稚園の時からの付き合いで
ウォーキングをずっとしている
ママ友にも会い、
話している時間が長かったけどね(笑)

最高のお天気。
最高の富士山。
最高の1日の始まりになったよ!

ふと、
ジョギング とか、
ランニング とか、よく言うけど
その違いってなんだぁ?と思い
調べてみた(笑)

ようは、
ジョギングは、
ゆっくり無理のない範囲で走ること。

ランニングは、
ジョギングよりスピードをあげて走ること。

ってな感じ。

ちなみに【マラソン】とは、
競技の名前を表す言葉というわけです。

久しぶりのジョギング。
めっちゃ気持ちよかったぁ(*´∀`)

走らない期間が長くなっても
いざ、走り出せば
身体はやっぱり覚えているのか
ゆっくりのジョギングなら
走れることを実感。

タイムに拘らないジョギングだからこそ
楽しく走れるんだよね。
やっぱり走るの好き♪

もちろん
変形性股関節症のことは肝に命じ
痛みが出ないことを前提に
楽しんでいるから大丈夫です(*^^*)


今日は西野カナちゃんの曲を聴きながら
走りました。

午後から娘とカラオケに行ってきまーす(笑)

美容 ダイエット | Comments(0) | Trackback(0)
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