2015/11/02.Mon

変形性股関節症~大阪マラソン完走からの思い~

めっちゃ長文になります(笑)

臼蓋形成不全で、変形性股関節症と言われた私。

過去の投稿でも書いたけど、
この病気って、進行性の病気なんだよね。

でも、その進行具合も、その人によって全然違ったり
突然の激痛が襲って来たりするかも知れないし、
痛みもなく過ごせるかもしれない。

でも、進行性の病気だから、
一生付き合っていかなくちゃならないわけで、
どうしたらいいのか
そのへんの葛藤で、悩んでいる人もたくさんいると思う。
 
臼蓋形成不全=変形性股関節症
って診断を受けちゃうと、その進行状態にもよるけど、
運動しちゃいけませんよ・・・なんてことを言われることもあると思う。


私は進行上、前期の段階で
軟骨のすり減りなどもなかったけど、
突然の激痛や、慢性的な臀部の痛みがあったりした。

走るのには向いていない足と知った時には、
生きていてもつまらない・・・くらいまで凹んでたよ。

でも、整形外科の先生にも
痛みが出ないなら走ることも続けてみては・・・と言われたし
痛みが出たらやめなさいと。
自分の足を大切にして下さいと言われた。

そして慢性的な臀部の痛みを取り除いてくれた
鍼灸整骨院にも出合えたりと、私はついていたのかも知れない。

同じ病気の人でも日常生活においても苦しい痛い思いをしている人も
いるかも知れない。
でもね。痛みをとる色んな手術の方法もあるし、
自分に合った病気と向き合う方法はたくさんあるんじゃないかと思うの。

痛いのが怖くて、動かさずに安静にしていたりするとね
余計に股関節の可動域が狭くなって固まって
いざ動かそうと思うと痛みが強くなったりするんだって。

だから、変形性股関節症と言われても
先生とよく相談して、自分の体と向き合えば
自分なりにこの病気と向き合っていく方法はあると思うんだ。

だから、進行状況がわからなくて、不安で仕方ない病気なんだけど、
私は自分なりに進む方法を見つけたよ。

走ることが好きな私。
自分の体と向き合って、大阪マラソンを完走出来ました。

それまで、本当にみんなに心配もかけたと思う。
走って平気なの?
山登りは平気なの?
無理はしないでって・・・
本当にあたたかい気持ちをいただき、
その思いを胸に大阪マラソンを走りました。

もう、楽しくて、楽しくて、
ガチで記録を狙っている人は、
スマホを片手に持ち、へらへらしながら、
写真を撮りながら、エイドで爆食いしながら走るなんて
考えられないかも知れません。

でもね。本当に楽しかったよ。
突然の激痛がいつ来るか不安だったりしたけど、
みんなの思い、沿道の声援に支えられて完走できたんだ。

あまりにもはしゃぎすぎて、
あれれ?股関節痛いじゃん。
あれれ?足が前にでないじゃん。
なんて、悔しい思いもしたけど、
そんなときに、ずっと私のことを追跡してくれていた友達から
ペース速いよと指摘を受けたりして
マラソン大会に出て、歩くなんて恥だって思っていた私だけど
体と向き合ったら、歩いてもいいかって思えた。
仕方ないじゃんって。

そして、少し痛みが出た時には、
やっぱりフルマラソンって相当体に負担がかかるんだなって
ちゃんと自分の状態を受け入れることが出来たから、
フルマラソンは、最後にするって決心もついた。

そして、最後の最後まで色んなことと葛藤しながら、
大好きな大阪も最後になるんだなぁ・・・なんて思いながら、
最後には、笑顔で完走出来ました。


そこで思ったことがあるの。

ランナーさんあるあるだと思うけど、
私も記録にこだわりすぎて、痛みと向き合えてなくて
無理をして走って悪化して、なんて繰り返しだった。
でも、今、自分の体と向き合うことを考える機会に恵まれて、

痛みがあって、ロキソニンを飲んだりして走るのってダメだと強く思うの。
走るようなってから中毒になる気持ちもわかる。
走ってないと不安で、おいて行かれるような感じで、
記録を出さないと走っている意味がない・・・
みたいに追い込んじゃったりする気持ちもよくわかる。

でもさぁ。
先生も言っていたけど、
マラソンで生計をたてているわけじゃないでしょ。
マラソンで生計をたてている人は、それが仕事なんだから、
多少自分の体に鞭打って頑張ってもいいかも知れないけど、

趣味でやっている人がね、
痛みがあるのに、それを薬でごまかしたりしながら走っているのは
やっぱりおかしいと思うんだよね。
レースになるとアドレナリンが出て痛みを忘れるなんて言ったりするけど、
そのあとの負担は相当大きいものがあると思うの。

仕事に支障が出たり、生活に支障が出たりしたら
それこそ、マラソンなんてしてんじゃねーって言われるよね。

レース中に倒れちゃったり、救護されたりした経験がある人は
本当にその経験を生かして自分の体と向き合ってほしいと思うけど、
そういう人に限って、また無理をしがちだったりするんだよね。

本当に心配だよ。
好きなことをやっているんだから、
倒れてもそれはそれでいいんだ!なんて思っているのかな?

それは、違うような気がするの。
好きなことをやっているんだから、
好きなことをずっと続けて楽しんでいくためにも
絶対に無理はしちゃいけないんだよ。

なんて言っている私も、
みんなからすれば、
痛いんじゃないのかよ!
なんで走ってるんだよ!!
なんて思われているかもしれない。

そう思われるのも仕方ないと思ってる。
だから、痛いといいながら走っている人にも
心配だからやめて欲しいとは言わない。
それは自己判断だからね。

私はね。
変形性股関節症と言われて、走ることについて本当に考えた。
やめちゃおう。と何度も思った。

でもね。やっぱり走るのが好きなんだよね。
大阪マラソンを完走出来て、
やっぱりまた走りたいって思ったもん。
でも、フルマラソンはやっぱり今回が最後です。

今回は、大きな痛みもなく、走れたこと。
無理をしなかったから、筋肉痛程度で終わったこと。
本当に自分の体と向き合えたこと。
本当に色んなことが学べたよ。

そして、走ることについては、
ゆっくりなら痛みが出ないことも分かったから、
ゆっくり走ることは続けていこうと思います。
もちろん、病院の先生と相談しながらですよ。

走らないでモヤモヤしている精神状態を考えたら、
痛みが出ないのを前提に、
痛みが出たら走るのをやめることを肝に銘じて
本当にゆっくりと走る気持ちよさと楽しさを選びました。

だからね。
記録を狙って、痛みを我慢しながら走り続けている人に言いたいの。
走るのが好きなら、
痛みがある時にレースに出るなとは言わないけど、
ガチで走らないで、
1回でもいいから、ハイタッチを満喫して、エイドで爆食いして走る
楽しむランをしてほしいと思います。
そして、痛みが和らいだとき、行けそうな時に
また記録を狙えばいいと思うの。

こんな事を書いたら、
努力している人に対して失礼だ!とか、
何にもわかってない!!とか、
色々叩かれるかもしれませんね。。。

人それぞれ走ることについては、
色んな思いがあると思うので、それはそれで
自分の判断で楽しむことが一番だと思います。

まぁ、こんな楽しみ方もあるよって、
私が大阪マラソン当日に
ガチで楽しんだ投稿はまた書きますね。

フルマラソンは、もうおしまいだけど、
走る楽しみはこれからも、ゆっくり続けて行こうと思います。

心配してくださったみなさん。
応援して下さったみなさん。
本当にありがとうございました 
みんな大好きです。





変形性股関節症 | Comments(4) | Trackback(0)
Comment
いきなりですみません。
いきなりすみません。

今週月曜日に臼蓋形成不全、変形性股関節症と言われて、いろいろ検索している間にきまま日記にたどりついた者です。

マラソン好きで走歴は10年超ですが、長い距離の大会には出たことがなく、今度の5月に初めてハーフマラソンに出る予定でした。

が、いきなりの診断にあたまが真っ白。きまま日記でchiraさんの経過を知り、状況がかぶりすぎてるので一気に引き込まれまていきました。で、私にも可能性があるのかな…と少し気持ちが前向きになれました。ありがとうございます。

お尻と腿の境目に違和感がありまして、そもそもレースに出れるか怪しい状態ですが、タイムにはこだわらず、フィニッシャータオルをゲットすることを目標にマイペースにやっていこうと思います。

ありがとうございました。

yoshimiさんへ
yoshimiさんへ

コメントありがとうございました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
お返事が遅くなり申し訳ありません。

痛みの箇所が同じことに驚き
心配になりましたが、
痛みはまだありますか??

診断を受けた時は私も頭が真っ白でした。
色々本当に色々調べたけど、
この病気は進行も人それぞれなので
自分自身で向き合わなきゃ!
が結論でした。

ご自身の判断になるかと思いますが、
無理をせずに楽しんで走り続けることが出来たら、
すごく嬉しく思います。
同じ痛み、同じ思いをもつ者として
勇気も出るし、応援したいです(๑>∀<๑)

私の場合は、立ち仕事も重なり
走るのにも、記録を狙いたくて無理をしていました。
筋肉が縮まってしまっていて
柔軟性がないことも関係していることがわかって
とにかく痛みがある間は走らずに
ストレッチや、少し筋トレなどをしながら過ごしました。

今はたまーにですが(笑)
たまーにでも、ゆっくりなら走れるんだなと
走ることを体が忘れていないことに感謝して
楽しんでいます。
私も5月に3キロの大会と
7月に制限時間がめっちゃゆるいハーフの
大会に出る予定です。

鍼灸整骨院に通い続けるのも
お金もかかるし(;^ω^)
時間もかかる……ってことで、
今は本当に痛みが出ないように
体と向き合っています。

それでも疲れなどからしくしくと痛む時は
テニスボールでマッサージをしたり
ストレッチをしたりして
痛みが和らぐようにしています。

とにかく無理をしないこと。
楽しむことが一番かなと(*˙︶˙*)☆*°

フィニッシャータオル
ぜひゲットして下さいね。

絶対に無理はしないで下さいね!
これは約束ですよー( ´ ▽ ` )ノ

ありがとうございます!
お返事、ありがとうございました。
読んでいただけてびっくりしました。

4月に入って、ひどい痛みはなくなったものの、歩いたり走ったりした後に鈍痛があったり、時には何もしないでいる時に足が張ってきたりしてます。

整形に行って以降、敏感になっているようで、ちょっとした事にもけっこう違和感を感じますが、今思うと、整形に行く前にも多少は感じてたと思います。
これぐらい走れば治るみたいに軽く考えて流してたような…(^_^;)

最初は、5月のハーフは絶対に2時間以内!と勝手に自分にプレッシャーをかけていたのですが、今は出れたら儲けものくらいに軽く考えて練習してます。

身体と向き合って楽しめたら最高ですね。
のんびりやっていきます!
yoshimiさんへ
こちらこそ ありがとうございます!
私が勝手に発信している内容で
一緒の悩みを抱えている方に繋がり
不安や悩みなどを共有することが出来て
私も勇気が出るし
なんだか心強いんです。

痛みを完全に取り除くのは難しいかも知れませんが、
1番痛い時より痛くない。
こんな事をすると痛くなるからしない。とか
自分の中でちゃんと向き合っていけば
どんなスポーツでも出来ると思います!

ただ、無理をすると
やっぱり楽しめるものも楽しめなくなっちゃう。
そっちの方が悲しいですよね(>_<)

これから先も色んな葛藤があるかと思いますが、
走る楽しみを少しでも長く継続出来るように
ゆるりといきましょー(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

ブログの方もまたちょこちょこ更新し続けますので
また遊びに来てくださいね!

ありがとうございましたo(_ _)o ペコリ

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